Proyecto Mar Ama

UN ACOMPAÑAMIENTO EN LA MATERNIDAD

Como equipo terapéutico nos queremos centrar en el cambio que conlleva la maternidad y la crianza. El hecho de ser madre supone, sin duda, un acontecimiento único, una responsabilidad y un compromiso.  Sin embargo, existe una necesidad social, la de verse acompañada en la crianza y educación de hijos e hijas; acompañada y sostenida por la ayuda de otra persona para afrontar, conscientemente y desde nosotras mismas, las decisiones y encrucijadas que aparecen a lo largo del proceso de gestación y crianza.  

¿Qué es el Proyecto Mar Ama?

Mar Ama pretende guiar, sostener  y acompañar a atravesar los tránsitos vitales complejos que despiertan sensaciones y emociones nuevas. Así, hemos creado un programa específico de acompañamiento al embarazo y los primeros meses de crianza desde diferentes perspectivas, terapia grupal, terapia individual, mindfulness y relajación.

El objetivo del programa es construir un espacio interpersonal, emocional y físico desde el que dar respuesta y acompañar a la futura madre o a la madre primeriza en las dudas, los miedos, el sentimiento de soledad, el de culpa y/o las dificultades que pudieran surgir respecto al nuevo rol o en la relación de pareja, que muchas veces se encuentran de manera secreta.

El grupo es un espacio único, irrepetible y de absoluto respeto a las demás; para así lograr que cada una pueda ser libre y no necesite las máscaras que tanto nos pesan en el día a día. Se trata de aprender a apoyar, a cuidar y dejarse cuidar por las compañeras.  Estas experiencias nos hacen identificarnos con las demás y eso nos ayuda a darnos cuenta de que no estamos solas, que otras están viviendo lo mismo o algo parecido y eso ayuda a compartir y, por supuesto, a dar el paso hacia el cambio deseado. 

El hecho de pertenecer a un grupo de confianza permite abordar las dificultades en las relaciones sociales, los bloqueos y temores, y facilita la apertura al propio mundo interno y la reafirmación del sentir, del ser, de los deseos y expectativas vitales. La experiencia de cada persona se refleja en el grupo, permitiendo así la movilización de emociones y recuerdos de nuestra memoria colectiva como mujeres y a nivel transgeneracional.

Consideramos imprescindible acompañar a las mujeres en un momento de vulnerabilidad, de duda y cambio, de miedo; con el objetivo de facilitar el vínculo con otras mujeres en la misma situación vital, para así lograr un mayor apoyo externo e interno, una mejor escucha del yo y de la otra y, sobre todo, aliviar el sentimiento de soledad en este proceso de gestación y crianza. Esto va a permitirles reconciliarse consigo mismas y disfrutar de este nuevo camino, liberándose de juicios e inseguridades.

¿A quién va dirigido?

El programa está dirigido a  aquellas madres (o futuras madres) que desean descubrir en su proceso la manera más acorde a sí mismas de llevar esta nueva etapa de su vida, el reconocerse en esa nueva identidad en la maternidad, su embarazo y sus primeros años de crianza con consciencia, responsabilidad y madurez.

Podrán participar todas las mujeres que lo deseen, con independencia de su edad y de si previamente han participado en procesos terapéuticos.

Los diferentes talleres, que gravitan alrededor de un tema o problemática fundamental en el embarazo y la crianza, se desarrollarán a lo largo de varias sesiones de trabajo psicoterapéutico grupal. Cada una de las sesiones tendrá una duración de dos horas pudiendo variar el número de sesiones por taller en función de las necesidades y demandas del grupo.

¿Qué objetivos tiene el proyecto?

  • Generar un espacio íntimo y libre de prejuicios para poder ir construyendo la nueva imagen como madres.
  • Conectar con la experiencia única del embarazo y de los primeros meses de la crianza: la experiencia de aprender a escuchar y satisfacer las emociones y las necesidades que surgen internamente y las necesidades y emociones externas que surgen en relación con sus bebés, con la pareja y/o con la familia y cómo éstas se relacionan entre sí.  Consiste en regular y equilibrar la demanda y la entrega; para ello es necesario e imprescindible tomar decisiones con plena conciencia y seguridad.
  • Fomentar el desahogo emocional.
  • Dar respuesta a las dudas y a las dificultades encontradas en esta nueva etapa.
  • Descubrir las diferentes emociones que emergen en el proceso de embarazo y aprender a gestionarlas y comunicarlas; así como reconstruir la maternidad como un lugar de empoderamiento de las mujeres.
  • Poner la atención en una misma para descubrir el verdadero yo gracias a la ayuda de las demás mujeres y de las terapeutas.
  • Desbloquear emociones, trabajar asuntos pendientes e inconclusos, además de ayudar a esclarecer y sanar aquellos síntomas que nos impiden crecer para llegar a ser un ser más completo.
  • Generar un espacio íntimo, un espacio seguro en el que poder expresar.
  • Centrarnos en el aquí y el ahora para trabajar los diferentes aspectos del miedo al cambio y la culpa.
  • Propiciar la escucha interna y a las demás.
  • Beneficiarnos de las experiencias del grupo.
  • Generar autoapoyo.
  • Buscar la creatividad que hay en nosotras.

A lo largo del trabajo en sesiones grupales y/o individuales se abordarán transversalmente los siguientes temas:

  • El rol de la mujer en la familia y en la sociedad.
  • Mi nuevo Yo como madre y mi Yo autónomo.
  • La relación con mi madre.
  • La relación con mi padre.
  • Mi nueva familia.
  • Reconocer y valorar los principios de autocuidado.
  • Poner límites y recuperar nuestra identidad.
  • Dar y recibir.
  • El cuerpo y la mujer. La imagen y la autoimagen. Los cambios en el cuerpo.
  • La sexualidad y relación de pareja.
  • El miedo.
  • El estrés.
  • El sentimiento de soledad.
  • La lactancia.
  • La sociedad como influencia en mis relaciones.
  • La vergüenza.
  • La culpa.
  • El rol de la mujer en la familia y la sociedad.